{"version":"https://jsonfeed.org/version/1","title":"365likes.net","home_page_url":"https://365likes.net","description":"365likes.net","author":{"name":"365likes.net"},"items":[{"id":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/je-m%C3%A9dite-7mn-par-jour","html_content":"

Après plus de dix ans d’évaluation scientifique, on sait que la méditation améliore l’attention, le bien-être émotionnel, tout en réduisant l’impact du stress et de l’anxiété ;

","url":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/je-m%C3%A9dite-7mn-par-jour","title":"Je médite 7mn par jour","summary":"Après plus de dix ans d’évaluation scientifique, on sait que la méditation améliore l’attention, le bien-être émotionnel, tout en réduisant l’impact du stress et de l’anxiété ;","date_modified":"2026-06-10T05:00:00Z"},{"id":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/o%C3%B9-choisissons-nous-de-regarder","html_content":"

Observez vos pensées lorsque vous faites face à un imprévu ou à un projet qui vous tient à cœur. Souvent, de manière presque automatique, notre esprit liste ce qui bloque, ce qui pourrait échouer, ou cherche un coupable.

","url":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/o%C3%B9-choisissons-nous-de-regarder","title":"Où choisissons-nous de regarder","summary":"Observez vos pensées lorsque vous faites face à un imprévu ou à un projet qui vous tient à cœur. Souvent, de manière presque automatique, notre esprit liste ce qui bloque, ce qui pourrait échouer, ou cherche un coupable.","date_modified":"2026-06-09T05:00:00Z"},{"id":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/lhistoire-du-verre","html_content":"

Quand on traverse un moment difficile, quand un incident bouscule notre quotidien, il est parfois bien difficile d'imaginer que l'horizon puisse s'éclaircir.

","url":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/lhistoire-du-verre","title":"L'histoire du verre ...","summary":"Quand on traverse un moment difficile, quand un incident bouscule notre quotidien, il est parfois bien difficile d'imaginer que l'horizon puisse s'éclaircir.","date_modified":"2026-06-08T05:00:00Z"},{"id":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/le-blues-de-la-validation-en-ligne","html_content":"

Dimanche soir. Le silence redescend.

","url":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/le-blues-de-la-validation-en-ligne","title":"Le blues de la validation en ligne","summary":"Dimanche soir. Le silence redescend.","date_modified":"2026-06-07T05:00:00Z"},{"id":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/d%C3%A9gradation-de-notre-estime-de-soi","html_content":"

Le week-end commence, et avec lui le défilement infini des écrans.

","url":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/d%C3%A9gradation-de-notre-estime-de-soi","title":"Dégradation de notre estime de soi","summary":"Le week-end commence, et avec lui le défilement infini des écrans.","date_modified":"2026-06-06T05:00:00Z"},{"id":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/reprendre-le-rythme-%C3%A0-votre-mani%C3%A8re","html_content":"

L'effervescence du vendredi s'installe.

","url":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/reprendre-le-rythme-%C3%A0-votre-mani%C3%A8re","title":"Reprendre le rythme à votre manière","summary":"L'effervescence du vendredi s'installe.","date_modified":"2026-06-05T05:00:00Z"},{"id":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/ralentir-sans-justification","html_content":"

Nous ressentons souvent le besoin de justifier nos moments de pause.

","url":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/ralentir-sans-justification","title":"Ralentir sans justification","summary":"Nous ressentons souvent le besoin de justifier nos moments de pause.","date_modified":"2026-06-04T05:00:00Z"},{"id":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/remarquer-les-petits-moments","html_content":"

Au milieu de la semaine, les jours se confondent souvent dans une routine machinale.

","url":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/remarquer-les-petits-moments","title":"Remarquer les petits moments","summary":"Au milieu de la semaine, les jours se confondent souvent dans une routine machinale.","date_modified":"2026-06-03T05:00:00Z"},{"id":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/rien-ne-se-passe-comme-pr%C3%A9vu","html_content":"

Une réunion qui s'éternise, un contretemps technique, un planning brisé.

","url":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/rien-ne-se-passe-comme-pr%C3%A9vu","title":"Rien ne se passe comme prévu","summary":"Une réunion qui s'éternise, un contretemps technique, un planning brisé.","date_modified":"2026-06-02T05:00:00Z"},{"id":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/traitez-vous-avec-un-peu-dindulgence","html_content":"

Le lundi matin démarre souvent avec une liste d'exigences invisibles que l'on s'impose avant même que le jour se lève.

","url":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/traitez-vous-avec-un-peu-dindulgence","title":"Traitez-vous avec un peu d'indulgence","summary":"Le lundi matin démarre souvent avec une liste d'exigences invisibles que l'on s'impose avant même que le jour se lève.","date_modified":"2026-06-01T05:00:00Z"},{"id":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/lespace-entre-la-question-et-la-r%C3%A9ponse","html_content":"

On nous demande un service, une invitation, un engagement de dernière minute, et notre cerveau s'emballe.

","url":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/lespace-entre-la-question-et-la-r%C3%A9ponse","title":"L'espace entre la question et la réponse","summary":"On nous demande un service, une invitation, un engagement de dernière minute, et notre cerveau s'emballe.","date_modified":"2026-05-31T05:00:00Z"},{"id":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/penser-%C3%A0-soi-pour-penser-aux-autres","html_content":"

Le vendredi soir arrive enfin, accompagné d'une promesse de liberté. Pourtant, sans s'en rendre compte, on dresse instantanément une liste : nettoyer la maison, avancer ce projet de côté, répondre aux messages en retard,...

","url":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/penser-%C3%A0-soi-pour-penser-aux-autres","title":"Le piège du week-end","summary":"Le vendredi soir arrive enfin, accompagné d'une promesse de liberté. Pourtant, sans s'en rendre compte, on dresse instantanément une liste : nettoyer la maison, avancer ce projet de côté, répondre aux messages en retard,...","date_modified":"2026-05-30T05:00:00Z"},{"id":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/penser-a-soi-pour-penser-aux-autres","html_content":"

On nous apprend très tôt que se tourner vers l’autre est une vertu, et que regarder en soi est un luxe, voire une forme d'égoïsme.

","url":"https://365likes.net/blog-365joursdepr%C3%A9sence/f/penser-a-soi-pour-penser-aux-autres","title":"Penser à soi pour penser aux autres","summary":"On nous apprend très tôt que se tourner vers l’autre est une vertu, et que regarder en soi est un luxe, voire une forme d'égoïsme.","date_modified":"2026-05-29T05:00:00Z"}]}